Es
posible que algunas mujeres no sepan que pueden hacer mucho para combatir la
enfermedad cardíaca con simples hábitos de comida saludable y ejercicio. Pero,
para muchas mujeres la palabra "dieta" no figura en su vocabulario, y
las recomendaciones de ejercicio recientemente divulgadas (entre 6090 minutos
todos los días) son intimidantes. ¿Qué debe hacer una mujer?
Es fácil:
recordar las recomendaciones y encontrar
algo que sea realista, según dicen los expertos. Aquí, la Dra. Sharonne N.
Hayes, fundadora de la Clínica Cardíaca de la Mujer y la enfermera Dalene
Bott-Kitslaar, MSN, F-CNP, ambas de la Clínica Mayo de Rochester,
Minnesota, convierten las recomendaciones oficiales en sugerencias sencillas y
simples para comer bien y mantenerse activa.